Egzersiz, belli bir alanda istikrarlı bir şekilde yapılan vücut aktiviteleridir. Kalp sağlığını korumak, iskelet sistemini güçlendirmek, kilo vermek, zinde hissetmek gibi amaçlarla yapılır. Egzersiz yapmak ruh sağlığını olumlu yönde etkileyip depresyon riskini azaltır. Vücut sağlığınız için önemlidir ve daha konforlu bir yaşam geçirmenizi sağlayan aktivitelerdir.